Jag. Är. Så. Glad.
Jag ska börja studera. Igår fick jag ett mail med bekräftelse om att jag blivit antagen. Jag är så taggad att jag smäller av. Vad ska jag studera då? Ja, det ni! Jag kommer att studera mental träning. Yes, you heard me. När jag har berättat detta för några jag känner så har jag oftast fått frågan "va e he fö naa?". Excellent question. Jag kom in på det här ämnet av en ren slump för något/några år sedan och har använt mig aktivt av mental träning sedan dess.
Precis som att man måste motionera och röra på sig för att upprätthålla sin fysiska hälsa så är det även viktigt att man övar upp den mentala biten. Tyvärr så glöms den mentala träningen ofta bort, eller så är det så att folk rent av inte är medvetna hur viktigt det är. Jag har själv förstått vikten av detta eftersom hela mitt liv har präglats av dålig självkänsla och negativa tankemönster. Jag insåg det aldrig förrän jag fick det berättat till mig. Med mental träning kan jag bygga upp min självkänsla och skapa nya positiva tankemönster. Jag jobbar stenhårt på detta, vaaarrrje dag!
Mental träning kan man dela in i två moment; grundläggande mental träning och målinriktad mental träning. Den grundläggande delen handlar om avslappningsövningar och meditation, medans den målinriktade delen innebär visualisering, affirmationer och målbildsträning. De båda hör ihop. Den målinriktade träningen är som mest effektiv om man kan den grundläggande.
Anledningen till mitt brinnande intresse för detta är för att jag VET att det hjälper. Jag vet att det fungerar, och jag vill så gärna ha möjligheten att hjälpa andra. Hela det här första året ser jag enbart som en investering i mig själv eftersom man fokuserar på sig själv och sin egen personliga utveckling. Och det är ju ganska givet att man måste göra det innan man vet hur man ska kunna hjälpa andra. Am I right? :)
