Lever du i en negativ värld?
Häromdagen när jag scrollade igenom facebookflödet såg jag att Janina Nylund, vars blogg jag följer slaviskt, hade delat ett inlägg vid namn "Jävla bloggvärld" i gruppen Finlandssvenska bloggare. Jag läste inlägget och jag tänkte bara "alltså att VA?". Hon skrev om hur trött hon är på bloggvärlden och all negativ energi och dumma kommentarer som flödar vart man än vänder blicken. Jag blev helt chockad, för faktum är att jag inte håller med, alls. Jag upplever vår bloggvärld som väldigt kärleksfull, påriktigt alltså. Men vid närmare eftertanke tror jag det inte är något märkvärdigt över det, för jag är starkt övertygad om att man ser det man väljer att se.
För er som inte vet så studerar jag mental träning. Jag är ingen expert inom området, men jag lär mig mer och mer hela tiden. Jag har en önskan om att få sprida kunskap vidare och hjälpa andra. Jag har avsiktligt valt att ännu inte skriva så mycket om mina studier här i bloggen, för jag lär mig fortfarande. Men snart vill jag också lära er.
Min utbildning tangerar ju väldigt mycket det här med att "tänka rätt". Jag känner ett starkt behov att att dela med mig av dethär nu, jag märker att människor behöver förstå. Det du fokuserar på, får du mera av. Den energi du sänder ut, får du tillbaka. Oavkortat. Tankens kraft. Alla väljer själv var dom lägger sin energi. Jag kan ju berätta att jag tidigare har varit expert på att dra ner mig själv i en oändligt lång spiral av negativitet. En "Jag-är-bra-bok" blev min räddning ur det (ca ett år sedan). Jag förstår såhär i efterhand att mina tankar på stress, gav mig mer stress. Mina tankar på sjukdom, gav mig sjukdom. Mina tankar på dåligt humör, gav mig dåligt humör. Mina tankar på tidsbrist, gav mig tidsbrist. Mina tankar på negativitet, gav mig.. Ja, ni fattar. Men oavsett hur svår den tiden var just då, så är jag otroligt tacksam* för just den tiden idag, för där och då lärde jag mig att vara stark.
Som TUR är kan man ju göra förändringar. Men hur många av er tror att man blir sjukt vältränad av att ligga hemma på soffan och inte göra någonting överhuvudtaget? Inga. Nehej. Okej, hur många av er tror att man blir lycklig av att tänka negativa tankar? OM ni förväntar er att ni ska leva ett lyckligt och positivt liv trots massa ältande och negativt crap snurrande i huvudet så tror ni *NEWSFLASH* så FEL. Det är lika tokigt som att tro att ni ska vinna på lotto fastän ni inte ens är med i dragningen.
Dagligen tänker du omkring 65000 tankar, helt per automatik. Se över hur många procent som är positiva vs negativa. Vad kommer du fram till? Behöver du någon förändring? Nu säger jag inte att det är en enkel dans på rosor att bara *vips* ändra sina tankebanor. Ingenting sker över en natt, vilket våra lärare på utbildnigen inte är sena med att poängtera. Mental träning är INTE en quickfix, det kräver verkligen hårt arbete. Själv har jag tränat aktivt ända sedan september, och jobbar på det fortfarande, och kommer med högsta sannolikhet att jobba på det livet ut. Jag kan skriva under på att det är LÄTT att tänka negativt, vi blir ju i princip upplärda så. Det är så galet lätt att hamna i en negativ spiral. Vi matas konstant med negativitet. Knäpp bara på nyheterna en kväll t.ex. Hur ofta rapporteras det positiva och glada nyheter? Nej, allt är bara tragik, misär, elände och skandaler. Jag tittar aldrig på nyheterna längre. Det är trevligare att tänka positivt och rikta uppmärksamhet till inspirerande ting, människor och energi.
Jag lyssnade på en sådan skön podcast häromdagen. Det var en tjej som sa att hon en dag bara bestämde att från och med den stunden skulle hon alltid tänka positivt. Sen dess har hon levt ett otroligt lyckligt liv och tagit sig väldigt långt trots ung ålder. Det var SÅ skönt att höra. Det är fakta, vi kommer så mycket längre om vi bara lär oss att tänka på ett mer positivt sätt. Positiva tankar föder positiva erfarenheter. "Envar sin egen lyckas smed". Det låter ju bekant, eller hur? Tyvärr är det många som tror att lyckan sitter i yttre omständigheter, och om ni letar där så kommer ni inte att hitta det ni söker. What if I told you.. att lyckan sitter i ditt huvud. Du kan ÖVA dig i att bli/vara lycklig. Din lycka sitter INTE i det perfekta boendet, idealvikten, dagens väder eller drömjobbet. (Däremot kan de agera kryddor.)
Slumpen är ingen tillfällighet. Varje dag växer och formas vår verklighet, och den matas av hur vi lever, det vi tänker och det vi väljer att fokusera på.
* Tacksamhet är nyckel nr 1. VAR TACKSAM, för allt. Jag vet av egen erfarenhet att det är svårt att komma ihåg det ibland, men försök iallafall. Och om du mot förmodan tror att du inte har något att vara tacksam över; var tacksam över att ditt hjärta slår. "Bara" det liksom.
